Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm có được dùng máy chạy bộ không?

Hình 1 Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm có được dùng máy chạy bộ không

Gặp vấn đề về xương khớp có được tập thể dục không, người bị thoát vị đĩa đệm có được dùng máy chạy bộ tại nhà không? Hãy cùng AMP Shop tìm hiểu nhé.

Những bệnh nhân gặp vấn đề về xương khớp nói chung và thoát vị đĩa đệm nói riêng đều rất cần phải tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày. Bên cạnh việc dùng thuốc chữa duy trì hoặc phẫu thuật thì những bài tập với xe đạp tập thể dục hay máy chạy bộ tại nhà sẽ là giải pháp an toàn và hiệu quả nhất. Bài viết sau đây AMP Shop sẽ phân tích lý do vì sao bệnh nhân thoát vị đĩa đêm nên dúng máy chạy bộ tại nhà.

Hình 1 Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm có được dùng máy chạy bộ không
Thoát vị đĩa đệm ảnh hưởng lớn tới cuộc sống sinh hoạt người bệnh

Tập luyện cùng máy chạy bộ tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm cùng những cơn đau nhức, tê liệt và cơ yếu là những nỗi ám ảnh chung của rất nhiều người hiện nay, đặc biệt là lứa tuổi trung niên. Tùy vào vị trí đĩa đệm bị đè khác nhau mà người bệnh sẽ có những dấu hiệu bệnh nặng nhẹ khác nhau. Nếu ở lưng bạn sẽ có cảm giác đau đớn nhức nhối vùng lưng, cứng lưng. Nếu bị ở cổ, bạn sẽ bị yếu cơ bắp tay và đau vai gáy.

Tập luyện cùng máy chạy bộ chất lượng tốt có giúp ích cho người bệnh cần tập phục hồi không? Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bị thoát vị đĩa đệm nhưng nguyên nhân chính là do chấn thương cột sống khi bạn làm việc, lao động, sinh hoạt, hoạt động quá sức, do tuổi tác hoặc một số nguyên nhân khác như béo phì, gan nhiễm mỡ,… Phải bị thoát vị đĩa đệm mới hiểu căn bệnh này kinh khủng thế nào. Nhẹ thì dau nhức tê buốt, nặng thì khó mà di chuyển được. Có trường hợp nguy hiểm hơn người bệnh còn bị teo cơ, mất khả năng vận động di chuyển, bị liệt,…

Do đó, người bị bệnh thoát vị đĩa đệm rất cần một phương án giúp tăng cường sức khỏe vừa phải, rèn luyện xương khớp mỗi ngày. Vậy người bị thoát vị đĩa đệm có được dùng máy chạy bộ không? Câu trả lời là có – nhưng phải tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Hình 2 Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm có được dùng máy chạy bộ không
Chạy bộ và đi bộ nhẹ nhàng tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm

Công dụng của máy chạy bộ với người bị thoát vị đĩa đệm

Đi bộ và chạy bộ vừa phải mỗi ngày có tác dụng tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm. Không chỉ giúp bạn tăng cường sức mạnh cho hệ thống xương khớp và cột sống mà còn giúp khí huyết lưu thông, các vùng cơ thắt lưng, cơ chân và tay chắc khỏe hơn, giảm bớt sự chèn ép gây đau nhức khi bị bệnh.

Bên cạnh đó, tập luyện với máy chạy bộ giúp người thoát vị đĩa đệm cải thiện cấu trúc cột sống, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết luân chuyển đến các mô cột sống. Từ đó thúc đẩy sự hồi phục vết thương, giúp tình trạng bệnh cải thiện dần tốt lên.

Nếu kiên trì tập đi bộ hay chạy bộ nhẹ nhàng mỗi ngày còn giúp người thoát vị đĩa đệm tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể, tăng cường mật độ xương, giúp xương rắn chắc hơn và đẩy lùi tình trạng lão hóa của xương khớp. Đi bộ hít thở nhẹ nhàng đúng cách với máy chạy bộ điện đa năng tại nhà còn mang đến hiệu quả thư giãn tinh thần cực tốt, giúp người bệnh có thể quên đi đau đớn, sống vui sống khỏe hơn.

Tuy vậy, để việc tập luyện có thể đem đến kết quả tốt nhất, AMP Shop khuyên bạn nên hỏi thăm ý kiến của bác sĩ chuyên gia trước khi bắt đầu bài tập với máy chạy bộ tại nhà. Chúc bạn mua được chiếc máy chạy bộ đa năng chất lượng tốt. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *