Tập cơ bụng là một bài tập quan trọng trong các bài tập thể hình của chúng ta hiện tại, để hỗ trợ tập nhóm cơ này mà ghế tập cơ bụng ra đời. Hãy cùng AMP Shop tìm hiểu cách làm ghế tập cơ bụng qua bài viết dưới đây nhé.

Trước khi tìm hiểu cách làm ghế tập cơ bụng, chúng ta cùng tìm hiểu tác dụng của việc luyện tập cơ bụng nhé.

1. Tác dụng của việc tập luyện cơ bụng

Nhóm cơ bụng của cả nam và nữ đều thuộc diện có thể “khoe” được mà không ảnh hưởng gì đến thuần phong mỹ tục Việt Nam. Do vậy chú trọng tập luyện vùng cơ bụng săn chắc khỏe mạnh 6 múi là mục tiêu của tất cả chúng ta khi đi tập thể hình.

Tự tin hơn trong ăn mặc

Việc có một cơ bụng chắc khỏe sẽ giúp bạn tự tin hơn trong quá trình lựa chọn quần áo và gu thời trang riêng cho mình, kể cả việc tư tin khi mặc đồ bơi khi đi biển trong những ngày hè nóng nực như thế này. Và quan trọng nhất là tôn trọng ánh nhìn của người đối diện, có sức quyến rũ với người khác giới.

Mang đến hơi thở mạnh mẽ khỏe khoắn

Hệ quả tích cực của việc tập luyện cơ bụng là giúp bạn co một hơi thở chắc khỏe, tăng lưu thông máu làm tránh tình trạng máu đông, giúp tăng sức khỏe tim mạch và phổi của bạn.

Bổ trợ các bài tập thể thao khác

Dù bạn chơi chuyên nghiệp hay phong trào thì đều cần sức bền và thể lực hết sức quan trọng. Khi đó cơ bụng sẽ đóng góp vai trò to lớn trong vấn đề này của bạn. Khiến cho bạn có động tác nhanh nhẹn và linh hoạt hơn trong khi luyện tập thể thao.

Tăng cường sức khỏe vùng lưng

Do khi tập cơ bụng vùng lưng chúng ta cũng phải theo động tác này rất nhiều do vậy có thể giảm được kha khá các bệnh liên quan đến đau lưng. Tuy nhiên nếu tập luyện không đúng cách cũng sẽ gây ra phản tác dụng nhé các bạn.

2. Cách làm ghế tập cơ bụng đơn giản nhất

Hiện nay các ghế tập tạ cũng như ghế tập cơ bụng được làm khá giống nhau, chỉ khác các chi tiết lắp ráp thành hình dạng tập như thế nào mà thôi. 

Các chi tiết và khung của ghế tập cơ bụng thường được làm bằng thép chịu lực cao cấp, tải trọng đối đa có thể lên đến 100 – 120 kg khi tập luyện. Nhưng điều đặc biệt là vẫn sở hữu một thiết kế gọn nhẹ hỗ trợ tối đã việc di chuyển.

Phần khung sẽ được phun sơn tĩnh điện cao cấp chống gỉ sét, chống bám bụi bẩn. Dễ dàng vệ sinh khi tập luyện quá lâu trong thời gian dài mà không sợ trầy xước.

Phần ghế ngồi được bọc da cao cấp, đảm bảo độ bền chất lượng cao trong thời gian dài không bị thủng hay bục lớp bông bên trong ra ngoài.

Ốc vít lắp ráp đều được thiết kế chắc chắn mang lại cảm giác an toàn cho người tập.

Màu sắc thiết kế hiện đại hợp với xu hướng, thích hợp với mọi điều kiện phòng gym của các bạn.

Trên đây là một số điều trong cách làm ghế tập cơ bụng mà AMP Shop chúng tôi cung cấp, mong bạn đọc tham khảo.

3. Nên mua ghế tập cơ bụng ở đâu chất lượng tốt nhất?

AMP Shop tự hào là đơn vị hàng đầu trong việc cung cấp và lắp đặt các thiết bị tập luyện thể thao hàng đầu trên thị trường hiện nay. Với nguồn sản phẩm chính hãng chất lượng cao, uy tín nhiều năm trong nghề. 

Nhiều khách hàng đã lựa chọn chúng tôi như một địa chỉ tin tưởng trong việc cung cấp ghế tập cơ bụng. Đến với AMP Shop không những bạn được tư vấn về cách chọn máy sao cho phù hợp và còn được tư vấn về lộ trình tập luyện thích hợp.

Mong rằng qua bài viết trên chúng tôi đã cung cấp được thông tin hữu ích về cách làm ghế tập cơ bụng cho các bạn.