Cần lưu ý gì khi mua xe đạp thể hình tại nhà

09/07/2019 - Đăng bởi : Content

Việc tập luyện bằng các thiết bị thể dục thể thao ngày càng trở nên phổ biến hơn trong đời sống, trong đó xe đạp thể hình tại nhà là thiết bị tập luyện rất hiệu quả. 

Tuy vậy cần lưu ý những điều gì khi tập cùng xe đạp thể hình để quá trình tập luyện đạt được kết quá tốt hơn? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây cùng AMP Shop nhé.

1. Cần chuẩn bị gì trước khi tập luyện xe đạp thể hình tại nhà

 Chuẩn bị trước khi tập luyện 
Chuẩn bị trước khi tập luyện

– Trang phục cần gọn gàng thoáng mát, không gò bó gây khó chịu, quan trong nhất là phải thấm hút mồ hôi hiệu quả.

– Chuẩn bị một đôi giày tập đạt chuẩn để không ảnh hưởng đến sức khỏe đôi bàn chân.

– Tập trong tình trạng tinh thần thoải mái để được hiệu quả tốt hơn

– Chuẩn bị nước đầy đủ do quá trình tập luyện sự mất nước là rất lớn nên cần phải chuẩn bị để bù đắp kịp thời.

– Quan trọng nhất đó chính là phải khởi động tất cả các nhóm cơ trước khi tập bằng xe đạp thể hình, đây là yêu cầu vô cùng cơ bản của bất kỳ của bộ môn thể thao nào.

– Điều chỉnh vị trí yên xe phù hợp với chế độ và người luyện tập, không nên để quá cao hoặc quá thấp. Nên đặt vị trí vừa tầm với mình và tạo cảm giác thoải mái nhất khi tập luyện.

– Điều chỉnh trọng lượng bánh đà phù hợp, do đây và bộ phận có tác dụng trực tiếp với các bài tập của xe đạp thể hình do vậy cần lưu ý đặc biệt hơn.

2. Kinh nghiệm tập luyện với xe đạp thể hình để đạt kết quả tốt nhất

Đầu tiên là bạn phải mua được chiếc xe đạp thể hình ưng ý và phù hợp với nhu cầu bản thân.

Lên kế hoạch tập luyện cụ thể, hoặc có thể tham khảo sự tư vấn của nhân viên chuyên môn nếu mua hàng tại AMP Shop.

Thông thường chế độ tập luyện với xe đạp tập toàn thân bao gồm chế độ dinh dưỡng, thời gian tập luyện kết hợp, và yêu cầu bạn nên tuân thủ một cách nghiêm túc để đạt được hiệu quả cao nhất.

Trong những ngày đầu tiên tập luyện nên tập với tốc độ khá chậm, tránh trường hợp hùng hục lao vào đạp. Điều này gây tổn thương đến các nhóm cơ rất nguy hiểm.

Hãy từ từ và tăng dần cường độ khi thấy bản thân có thể chịu được mức độ đạp như vậy.

Đạp xe kết hợp nhịp thở một cách đồng đều để mang lại hiệu quả cao, hít thở mạnh và sâu, thở ra nhịp nhàng nhé.

Sử dụng lòng bàn chân khi đạp xe do tại đây có huyệt thông tuyền có lợi cho cơ thể.

Nên sử dụng lòng bàn chân đạp xe
Nên sử dụng lòng bàn chân đạp xe

Một điều khá phổ biến ở đa số người tập là không kiên trì, bỏ dở các bài tập dẫn đến hiệu quả không được như mong muốn. Hãy nhớ rằng lửa thử vàng, gian nan thử sức, cố gắng tập luyện thì một thân hình hoàn hảo sẽ đến với bạn.

3. Nên mua xe đạp thể hình ở đâu tốt nhất

AMP Shop là địa chỉ được nhiều khách hàng tin tưởng hiện nay
AMP Shop là địa chỉ được nhiều khách hàng tin tưởng hiện nay

Trên thị trường có rất nhiều mặt hàng xe đạp tập thể hình do nhiều hãng cung cấp, do vậy bạn nên lựa chọn một hãng có uy tín lâu năm để đảm bảo về chất lượng sản phẩm. 

AMPshop tự hào là đơn vị cung cấp và lắp đặt các thiết bị tập luyện thể thao gia đình hàng đầu hiện nay. Được kiểm chứng nhiều năm bởi các khách hàng trên toàn quốc, rất nhiều phản hồi tích cực về chất lượng sản phẩm và thái độ phục vụ tại AMPshop.

Đến với AMP Shop bạn sẽ được nhân viên chuyên nghiệp cung cấp chế độ và phương thức tập luyện hợp lý để đạt kết quả cao nhất. Hãy đến ngay AMP Shop để chọn lựa sản phẩm xe đạp thể hình ngay hôm nay nhé.

CÁC SHOWROOM

Showroom Nguyễn Thái Học

Địa chỉ: Số 157K Nguyễn Thái Học, Đống Đa, Hà Nội

Điện thoại: 0243.7333.447

Showroom Đà Nẵng

Địa chỉ: 115 Hùng Vương, Q. Hải Châu, TP Đà Nẵng

Điện thoại: 02366252307/ 0905059887

Showroom Nguyễn Kim

Địa chỉ: A5 Nguyễn Kim, Q.10, SVĐ Thống Nhất, TP.HCM

Điện thoại: 028.395.71399

Liên hệ tư vấn 18000021