Máy chạy bộ cho trẻ em loại nào tốt và đáng mua nhất hiện nay

Rất nhiều khách hàng còn thắc mắc trẻ em có được dùng máy chạy bộ không và máy chạy bộ cho trẻ em loại nào chất lượng tốt. Bài viết sau đây AMP Shop sẽ giúp bạn giải đáp tất cả vấn đề trên.

Máy chạy bộ tại nhà là sản phẩm thể thao rất được yêu thích hiện nay. Rất nhiều người chọn mua máy chạy bộ để tập tại nhà rèn luyện thân thể giảm cân. Các nhà sản xuất vẫn quảng bá máy chạy bộ phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Vậy trẻ em có dùng được máy chạy bộ không, hãy cùng tìm hiểu nhé.

Máy chạy bộ cho trẻ em có tác dụng gì đặc biệt

Máy chạy bộ là sản phẩm thể thao phù hơp với mọi lứa tuổi, kể cả người cao tuổi và trẻ em. Nếu trẻ em sử dụng máy chạy bộ để tập tại nhà sẽ mang đến nhiều lợi ích đặc biệt như:

+ Hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ em hiệu quả

+ Giúp làm tăng độ chắc chắn khỏe mạnh cho hệ xương khớp

+ Có tác dụng cực tốt cho hệ hô hấp và tim mạch

+ Hỗ trợ các bé rèn luyện sức khỏe, giảm cân, duy trì vóc dáng

+ Công dụng giảm Giúp trẻ giảm stress sau những giờ học căng thẳng

Tham khảo thêm bài viết sử dụng máy chạy bộ tốc độ bao nhiêu là hợp lý. 

Trẻ em có thể sử dụng máy chạy bộ tại nhà không

Các nhà nghiên cứu sức khỏe hàng đầu đều chứng minh máy chạy bộ tại nhà cho trẻ em mang lại rất nhiều lợi ích cho trẻ em. Mỗi ngày bạn hãy luyện cho trẻ dành thời gian khoảng 15 – 30 phút để tập với máy chạy bộ tại nhà giúp nâng cao sức khỏe. Nhưng dù là trẻ em có thể dùng máy chạy bộ nhưng vẫn nên có sự giám sát kỹ càng của phụ huynh, tránh xảy ra tai nạn đáng tiếc khi tập.

Với trẻ giai đoạn đang tập đi, bạn có thể chỉnh máy chạy bộ ở tốc độ thấp nhất và đỡ bé dạo bước trên máy. Với những bé từ 3-5 tuổi thì bạn nên chỉnh tốc độ ở mức 3-5km/giờ là hợp lý. Còn với trẻ từ 7 đến 10 tuổi thì bạn có thể để tốc độ tăng lên đến 6mk/h. Trong quá trình bạn cho bé tập đi bộ hoặc chạy bộ nhẹ nhàng với máy chạy bộ, cha mẹ phải tuyệt đối lưu ý, tránh trường hợp bé bấm nút linh tinh có thể gây trượt ngã nguy hiểm khi tập.

Còn với những trẻ từ 10 tuổi đến độ tuổi dậy thì, bạn hãy để bé tập và quan sát chỉ dẫn cho bé những lần đầu tập là đủ. Vì độ tuổi này bé đã có thể tự kiểm soát và nhận thức được nên tập thế nào cho phù hợp với sức của mình. Dù là mục đích để bé giảm cân với máy chạy bộ hay đơn giản là rèn luyện thân thể với máy chạy bộ thì cha mẹ nên lưu ý không để bé tập quá sức, gây hại ngược lại cho sức khỏe của bé.

Lưu ý nhỏ khi sử dụng máy chạy bộ cho trẻ em đó là sau mỗi khi tập máy chạy bộ, bạn hãy cho bé bổ sung lượng nước cho cơ thể, tránh trường hợp mất nước mệt mỏi. Lưu ý thêm nữa là thời gian luyện tập với máy chạy bộ của trẻ chỉ nên dao động từ 5-10 phút, đối với trẻ vị thành niên thì có thể tập lâu hơn.

Tóm lại thì trẻ em vẫn có thể tập luyện hàng ngày với máy chạy bộ tại nhà bình thường. Tập luyện vừa phải sẽ mang lại cho bé sức khỏe tốt và thân thể đề kháng tốt hơn. Nếu còn bất kỳ điều gì thắc mắc về vấn đề mua máy chạy bộ tại nhà cho trẻ em thì bạn cứ liên hệ nhân viên của AMP Shop để được tư vấn cụ thể hơn nhé.