Máy chạy bộ có giá bao nhiêu? Cách dùng máy chạy bộ?

Máy chạy bộ có giá bao nhiêu còn tuỳ thuộc vào loại máy, các tính năng của máy. Hãy cùng AMP shop tìm hiểu về giá máy chạy bộ cũng như cách dùng máy chạy bộ để máy bền hơn nhé.

Máy chạy bộ điện là công cụ không thể thiếu cho những phòng tập cũng như những người muốn luyện tập thể dục thể thao. Máy chạy bộ giá bao nhiêu tuỳ vào từng loại máy khác nhau.

Trước hết, hãy cùng tìm hiểu các vấn đề về cách dùng máy chạy bộ nhé.

Cách dùng máy chạy bộ đúng

Khi dùng máy chạy bộ dù là ở nhà hay ở các phòng tập thì bạn cũng nên để ý đến nút dùng khẩn cấp hay khóa tự động của máy. Đây là thứ giúp đảm bảo sự an toàn trong khi luyện tập của chính bạn. Nếu có không may bị ngã hay bất cứ vấn đề gì xảy ra thì những loại máy có khóa tự động hay nút dừng khẩn cấp cũng an toàn hơn.

Sau khi kiểm tra nút tắt khẩn cấp và khóa tự động thì bạn có thể khởi động máy và luyện tập. Bạn nên khởi động trước khi tập chạy để tránh những chấn thương không đáng có trong quá trình tập. Sau đó khi bắt đầu thì bạn nên đi bộ chậm trên máy trước khoảng 3 – 4 phút. Sau đó bạn có thể đi nhanh dần lên với tốc độ 3 – 5km/h. Khi kết thúc quá trình luyện tập thì bạn cũng nên lặp lại quá trình như khi khởi động để tránh những chấn thương có thể xảy ra khi dừng đột ngột.

Trong khi luyện tập, bạn có thể chọn chức năng nâng dốc để tác động đều lên những nhóm cơ chính trên cơ thể, tăng cường sức dẻo dai, bền bỉ cho các cơ. Độ dốc có thể lên đến 20 độ ở một số loại máy, tuy nhiên bạn cần cân nhắc khi chọn độ dốc để phù hợp với chế độ luyện và phù với bản thân. Không nên luyện tập quá sức với độ dốc lớn vì dễ khiến bạn bị chấn thương do quá sức.

Lợi ích khi sử dụng máy chạy bộ

Không phải lo về thời tiết

Thông thường bạn phải để ý đến thời tiết để có thể chạy bộ ở bên ngoài, trời mưa hoặc nắng to thì rất khó để tập luyện chạy bộ ngoài trời. Tuy nhiên khi sử dụng máy chạy bộ thì bạn chỉ cần đến phòng tập hoặc cũng có thể tập luyện ngay tại nhà mà không phải lo lắng về thời tiết.

Nâng cao sức khỏe cho bản thân

Luyện tập thể dục luôn đem lại lợi ích to lớn cho cơ thể, tuy nhiên để có được những lợi ích đó thì việc luyện tập thường xuyên và đều đặn là điều vô cùng cần thiết. Khi có máy chạy bộ tại nhà thì bạn có thể chủ động hoàn toàn trong việc luyện tập và đảm bảo tính đều đặn, thường xuyên.

Chạy bộ an toàn trên máy

Tại các thành phố với lượng khói bụi lớn thường gây ảnh hưởng tới những người tập chạy bộ ngoài trời. Chính vì thế việc chạy bộ trên máy sẽ giúp bạn đảm bảo được sức khỏe đường hô hấp. Không chỉ vậy, máy máy bộ còn có chức năng dừng khẩn cấp để có thể đảm bảo an toàn cho bạn.

Với những lợi ích to lớn này thì máy chạy bộ có giá bao nhiêu?

Máy chạy bộ có giá bao nhiêu?

Máy chạy bộ trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại và đa dạng về mức giá. Bạn có thể lựa chọn loại máy có mức giá phù hợp với bản thân nhất. Các loại máy chạy bộ tại nhà thường có giá rẻ, khoảng 5 – 15 triệu, còn những loại máy cho phòng tập thì có giá cả rất đa dạng và thông thường là trên 20 triệu. Các loại máy chạy bộ cao cấp còn có thể có giá lên đến 70 triệu.

Bạn có thể liên hệ với AMP Shop để được tư vấn rõ hơn về giá của từng loại nhé.

 

Máy chạy bộ có giá bao nhiêu không quan trọng bằng việc bạn chăm chỉ tập luyện. Nếu mua máy đắt tiền mà bỏ xó thì cũng thật phí phải không nào?