Máy cáp xô đôi Functional trainer AMP-005A

Máy cáp xô đôi Functional trainer AMP-005A được thiết kế nhiều chức năng tập trên cùng một máy.

Máy cáp xô đôi Functional trainer AMP-005A tác động trực tiếp lên các khối cơ trên cơ thể. Đặc biệt là cơ vai, cơ bắp tay,…

Lợi ích của việc luyện tập với máy cáp xô đôi Functional trainer AMP-005A 

+ Máy cáp xô đôi Functional trainer AMP-005A giúp người tập thêm hứng thú, tránh nhàn chán.

+ Các bài tập được mô phỏng theo những hoạt động trong cuộc sống hàng ngày. Giúp tăng cường sức mạnh, sự dẻo dai linh hoạt của cơ bắp và tính vững chãi của cơ thể. Đồng thời điều chỉnh tư thế đúng nhằm hạn chế tối đa, phục hồi nhanh chóng các tổn thương về xương khớp

+ Luyện tập với máy thường xuyên giúp người tập phát huy khả năng linh hoạt từ thể chất đến tinh thần. Nhờ vào những chuyển động liên tục trong từng động tác và yếu tố tập trung trong quá trình tập.

Lưu ý khi luyện tập với máy cáp xô đôi Functional trainer AMP-005A để tránh gây ra những ảnh hưởng xấu

+ Functional trainer AMP-005A đòi hỏi người tập phải tập trung cao để thực hiện các động tác phối hợp liên tục. Đồng thời là việc duy trì hơi thở đều đặn.

+ Tập tuần tự 5 động tác, mỗi động tác lặp lại ít nhất 3 lần. Có thể nghỉ từ 10 – 30 giây giữa các lần tập.

+ Lựa chọn mức tạ phù hợp với khả năng.

+ Chú ý tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý. Chia nhỏ các bữa ăn thành 5 bữa gồm 3 chính và 2 phụ.

+ Ăn đạm, chất xơ, Vitamin và muốn khoáng từ thị nạc gà, cá, rau xanh, các loại hạt ngũ cốc và thực phẩm chứa tinh bột thô như bắp, khoai lang… Uống nhiều nước, ít nhất 2,5 lít nước mỗi ngày.